İYİ EBEVEYN OLMAK

Çocuk ve gençlerimiz merak ettikleri, keşfetmek, öğrenmek istedikleri dünyanın içinde büyümekteler. Biz yetişkinler de çocuklarımız da her an zıt duygularla ilişkili durumlarla karşı karşıya kalırız. Sevgi ve yalnızlık, neşe ve korku, kendine güven ve güvensizlik, özgürlük ve kısıtlamalar… Continue reading “İYİ EBEVEYN OLMAK”

RESMİN BÜTÜNÜNÜ GÖRMEK

Günlük hayatta neredeyse hepimizin başına birçok dert ve olumsuzluk gelmektedir. Ne yazık ki hayat tıkır tıkır, güllük gülistanlık yürümemektedir. Mesleğim gereği çok dert dinleyen biriyim. Neticede anladım ki dertsiz kimse yok. Yaradan kimseyi es geçmemiş ve herkese tek tek, çeşitli dertler göndermiş. Peki kaçınılmaz olan gündelik hayatımızda sık sık karşılaştığımız problemlerle nasıl bir ilişki kuracağız? Continue reading “RESMİN BÜTÜNÜNÜ GÖRMEK”

Soru ve Cevaplarla Panik Bozukluk

1) Panik Bozukluğu nedir?

‘Panik Atağı’ çarpıntı, terleme, titreme, boğulma ya da nefes alamama hissi, göğüste ağrı veya sıkışma, bulantı, karın ağrısı, baş dönmesi, dengesizlik gibi bedensel hislerin yoğun şekilde yaşandığı; beraberinde öleceğim, delireceğim ya da kontrolümü kaybedeceğim düşünceleri ile beraber yoğun korkuunun eşlik ettiği bir süreçtir. Continue reading “Soru ve Cevaplarla Panik Bozukluk”

Soru ve Cevaplarla Depresyon

1) Depresyon nedir?

Ruh sağlığı profesyonellerinin yararlandığı tanı kitabındaki kriterlere göre depresyon; moral bozukluğu, hayattan zevk almama (ilgi, istek kaybı), uyuyamama ya da aşırı uyuma, iştahda azalma ya da artma, dikkat toplamada güçlük- unutkanlık, değersizlik-kararsızlık-suçluluk hisleri, halsizlik-yorgunluk, günlük aktivelerde azalma, ölüm ve intihar düşünceleri gibi şikayetlerden bir kısmının ya da tamamının en az 2 hafta süreyle, hergün sürekli ve günün büyük bölümünde bulunması durumudur. Continue reading “Soru ve Cevaplarla Depresyon”